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Vagner Bellacosa
Vagner Bellacosa11/07/2021 21:21
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🍅🍅🍅 Bootcamp e Técnica Pomodoro 🍅🍅🍅

  • #Marketing Pessoal
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  • #Soft Skill

Técnica Pomodoro

image Fiquei curioso com o Artigo: Técnica Pomodoro

Hoje navegando no Forum da Comunidade, vi um artigo que chamou a minha atenção, tinha como banner um temporizador em formato de um pomodoro. Curioso pela chamativa, revolvi ir espionar, mas sendo sincero, fiquei frustrado era um vídeo no Youtube.

Como estava vendo uma vídeo-aula, não quis perder o fio da meada e dispersar meu raciocínio, porem fiquei encucado e fui googlear e o como sou um tiozão camarada, segue a minha versão deste artigo.

image O que é a Técnica Pomodoro.

Tutti buona gente, com pomodoro no título deste artigo, infelizmente não remete a receita de macarronada ou pizza, tampouco ao bom vinho italiano, mas a trabalho...então laboremos, que estou sentando o dedo no teclado, sabe jovem padawam o sistema pomodoro é sobre técnica de estudo.

Consiste de intercalar momentos de imersão com momentos de relaxamento, numa cadencia que auxilie nossos neurônios a absorverem e processarem a informação estudada, a nossa massa cinzenta entra em rebuliço.

image Um pouco de historia.

Segundo a lenda, a técnica Pomodoro foi desenvolvida por um italiano que tinha problemas ao estudar, seu nome é Francesco Cirillo, que em 1980,é muito preocupado com as notas e o final do ano escolar se aproximando, precisava de uma forma de melhorar a sua concentração, e com isso melhorar suas notas em suas atividades acadêmicas. 

Olha que naquela época não tinha internet, whatsapps, redes sociais, mas mesmo assim ele tinha grande dificuldade de manter o foco em suas tarefas, preocupado e posso dizer desesperado, Francesco tentou uma técnica inusitada, visitou a cozinha da Mama e afanou um utensilio e decidiu utilizar o cronômetro da cozinha, que por ironia do destino tinha o formato de um Pomodoro (para os não ítalos-brasileiros tomate), e experimentou marcar dez minutos, nesse período ele deveria permanecer imerso no seu trabalho, sem olhar o cálcio e torcer pela Squadra Azurra (para os amantes de futebol cálcio=chute) .

image Sucesso nos estudos

Voltando ao pomodorino e com nosso fratello Franceso, que estava feliz da vida com o sucesso dessa primeira empreitada, então ele percebeu que poderia otimizar ainda mais a ideia, alterando o tempo de dez para 25 minutos de dedicação total e 5 minutos de descanso. 

Genial? Francesco salvou a pátria de estudantes do mundo todo, pois essa técnica é bastante simples, recapitulando consiste em usar um cronômetro para marcar os períodos de tempo de trabalho e descanso.

Nos 25 minutos de cada bloco de trabalho, a dedicação deve ser absoluta e nos 5 minutos de descanso é importante relaxar.Com o tempo constataram que após 4 blocos de estudo, o intervalo deveria ser maior com 15 a 20 de pausa.

image Praticando

Como usar a técnica pomodoro?

Chega de enrolação my friend, chegou a hora de meter a mão na massa e adeus a procrastinação, com essa técnica se manterá motivado ao longo de suas horas de estudo. 

E com certeza irá vencer todos os desafios de código, entregar os projetos e assistir todas as vídeo-aulas. Seu bootcamp estará concluído antes do prazo.

1 Faça uma lista de conteúdos para dia
2 Eleja as prioridades
3 Aplicando a técnica 
3.1 bloco 1 25 minutos de estudo + 5 minutos de pausa
3.2 bloco 2 25 minutos de estudo + 5 minutos de pausa
3.3 bloco 3 25 minutos de estudo + 5 minutos de pausa
3.4 bloco 4 25 minutos de estudo + 20 minutos de pausa
4 Começe novo bloco com outro tema

Ao final temos 2 horas e 15 minutos de trabalho, altamente produtivo e com sucesso nas atividades, lembrando de selecionar assuntos de relevância e importância.

image Agora para ajudar no seu bootcamp deixo esta dica

https://web.digitalinnovation.one/articles/dia-1-5-dicas-de-como-voce-organiza-seus-estudos

Caso tenha gostado da técnica vejo o software.

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Faça o Download do aplicativo :

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.pomodrone.app

Espero ter ajudado. Te espero no próximo artigo, juntos somos mais fortes até la.

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image Mais momento jabá, uma tarde na Basilica de Nossa Senhora do Belem em Itatiba , visite meu vídeo e veja para onde fui desta vez: https://www.youtube.com/watch?v=C2ELaXolex8

Bom curso a todos.

image https://www.linkedin.com/in/vagnerbellacosa/

image https://github.com/VagnerBellacosa/

Pode me dar uma ajudinha no YouTube?

image https://www.youtube.com/user/vagnerbellacosa

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Comments (18)
Mirella Brito
Mirella Brito - 08/03/2022 01:16

Olá, Vagner! Acabei de assistir meu 1• Deploy , e com tantas informações e principalmente por eu ser iniciante… Me senti um pouco perdida e realmente querendo me inscrever em vários Bootcamps, interessantes que surgiram no mês de Março, algo que vc não recomenda para mantermos o foco.

A técnica Pomodoro, e bem interessante e tentarei aplicar em meus estudos diariamente. Para assimilar cada conteúdo e concluir um Bootcamp com sucesso.

Agradeço todas as dicas!

Jardel Moraes
Jardel Moraes - 25/01/2022 12:58

Obrigado pelas valiosas informações Vagner!

Anderson Francisco
Anderson Francisco - 21/01/2022 00:07

Detalhes, fazem toda a diferença e eu acredito que esse método vai me ajudar muito nos estudos.

Obrigado por essa publicação.

Vagner Bellacosa
Vagner Bellacosa - 20/01/2022 16:43
Ramárcia Santos
Ramárcia Santos - 06/01/2022 23:21

Que legal não sabia!

obrigado.

Leandro Carvalho
Leandro Carvalho - 01/12/2021 07:32

Utilizo essa técnica para tudo em minha vida.

RR

Renata Reis - 19/01/2022 21:09

Obrigada por compartilhar ! Ótima maneira de organizar o tempo para os estudos.

BR

Bruno Rafachini - 06/01/2022 21:44

Parabéns, excelente artigo: rápido e objetivo.

Mauricio Alves
Mauricio Alves - 06/12/2021 15:16

Dá pra fazer um app com essa técnica!

Kelson Batista
Kelson Batista - 15/12/2021 08:51

Valeu por compartilhar Vagner.

Achei uma extensão no chrome bem completa para quem quiser seguir o Pomodoro:


https://chrome.google.com/webstore/detail/marinara-pomodoro%C2%AE-assist/lojgmehidjdhhbmpjfamhpkpodfcodef?hl=en

AF

Adjalma Filho - 13/01/2022 09:40

Meu Deus vou fazer isso hoje!!!!

DF

Daniel Filho - 13/01/2022 05:57

Obrigado pela dica Vagner, vou aplicar essa técnica nos meus estudos e melhorar meu tempo de estudo

Forte abraço

Adriana Almeida
Adriana Almeida - 03/12/2021 12:23

Obrigada por compartilhar Vagner!!

Vagner Bellacosa
Vagner Bellacosa - 11/11/2021 13:22

Muito obrigado amigos, adoro ler seus comentários, sinto-me reconhecido. Vlw mesmo

Heviane Costa
Heviane Costa - 01/10/2021 17:18

Olá Vagner, muito obrigado!

Estou usando e gostando muito.

Diogo Oliveira
Diogo Oliveira - 28/09/2021 08:56

Ótimo texto, vai me ajudar muito com os estudos.

"Massa Cinzenta" entendi a referência rs (Hercule Poirot).

Obrigado Vagner!!

Vagner Bellacosa
Vagner Bellacosa - 13/07/2021 16:25

Boa Raul, fico feliz em ter ajudado.


Bom curso

Raul Adolfo
Raul Adolfo - 11/07/2021 22:05

Olá Vagner, muito obrigado por compartilhar essa técnica conosco! Antes mesmo de saber sobre ela, já aplicava, porém descansava após cada vídeo, e como o tempo dos vídeos variam de poucos minutos a quase uma hora, ficava meio desregulado esse descanso. De agora em diante, com esse tempo fixo para estudo e pausa, acredito que meu desempenho vai melhorar ainda mais.