Qual a consequência de acelerar as aulas? 1.5 ou 2x. Vale a pena? #ansiedade
Você acelera seus áudios e vídeos? Qual a consequência disso a longo prazo? Ansiedade!
Eu já sabia que acelerar tem consequências para a mente, mas nunca tinha lido nada sobre. Consegui resistir a acelerar áudios e vídeos, até uns 15 dias atrás.
Comecei a assistir vídeos em 2x. No primeiro momento foi legal. Economizei muito tempo. Mas, depois, fiquei pensativo... O pensamento que surgiu foi:
- Por que eu consigo assistir um conteúdo assim e compreender tudo? Já me adaptei?
Então, hoje, no 15º dia (que me recordo), pesquisei sobre as consequências de se acelerar áudios e vídeos para mente e achei o tema: Ansiedade.
Logo, você pode estar gerando a sua própria ansiedade sem perceber. Irritabilidade, falta de paciência, falta de foco, estresse...
Acho que você já começou a entender a pegada não é mesmo?!
Uma coisa é continuar fazendo algo que pode te prejudicar sem saber. Mas, agora que sabe, é possível evitar acelerar áudios e vídeos e começar a se restaurar para o estado de saúde mental adequado, ou seja, sem afetar a sua qualidade de vida.
Como fazer isso? Abrir mão de acelerar. Nada de 1.5 ou 2x. Dedicar um horário para se dedicar e fazer coisas manuais. Ler, anotar, escrever, conversar, praticar a escuta ativa sem querer responder imediatamente, e assim por diante.
Para ler a matéria na integra, acesse: https://claudia.abril.com.br/saude/aumenta-ansiedade-internet-whatsapp-audios-acelerados/