Produtividade com Pomodoro!
Olá, hoje venho trazer um dica para quem tem problemas com produtividade, controle de tempo ou foco na hora dos estudos/ entregar uma tarefa. Vamos entender o que é e como funciona a técnica Pomodoro.
Resumo da história.
O Pomodoro foi uma técnica criada no final dos anos 80 por Francesco Cirillo, que precisava ser mais produtivo depois de entrar na faculdade. Com isso, ele usou um timer de cozinha (em formato de tomate - pomodoro, em italiano) de 25m e viu que aquilo funcionava. Depois de um tempo, ele publicou um estudo e difundiu o método.
Como funciona o pomodoro:
Você irá usar um timer de 25 minutos (1 ciclo) e vai colocar foco total na(s) tarefa(s) que você precisa fazer. Depois disso, você irá descansar por 5 minutos. Após 4 ciclos, faça uma pausa mais longa de descanso (15 a 30 minutos) e siga utilizando dessa maneira. Ao fim de cada ciclo, um som sera tocado no seu app para mostrar que aquele ciclo acabou.
Nas pausas, deixe as tarefas para lá e vá fazer outra coisa.
Timers
Existe uma gama de aplicações que você pode utilizar com o timer pronto para o sistema pomodoro, é só pesquisar e escolher o que achar melhor (Web e Mobile).
Tarefas
Ao pesquisar sobre o assunto, verá que é recomendado separar as tarefas antes de começar com o primeiro ciclo pomodoro. Com isso, você terá a certeza do que precisa fazer e não vai gastar o tempo do ciclo pensando no que precisa ser feito ou no que tem mais prioridade.
Falando de estudos e da minha experiência, só de começar a utilizar esse tempo com as pausas, já vai trazer melhores resultados. Percebi que é melhor separar um tempo para essas pausas e relaxar o corpo do que ficar algumas horas seguidas fazendo algo, com a possibilidade de se cansar no caminho e ter perca na produtividade.
Prefiro 1h40 produtivas com esse modelo do que 2hrs mal aplicadas.
É isso, espero que possam utilizar e que sejam mais produtivos. Até!
Obs: Não esqueça de definir um tempo legal para estudar e um extra para relaxar (se possível). Estudar uma quantidade muito grande de horas por dia não vai te fazer bem, vá com calma e tenha a sabedoria de balancear.
