Pomodoro, o que é?

Basicamente, a técnica Pomodoro tem como foco aumentar sua produtividade para os estudos. Essa técnica consiste em dividir o seu tempo em faixas, tendo um tempo de intervalo entre cada uma dessas faixas. Isso pode ser utilizado tanto para os estudos quanto para os deveres do nosso cotidiano.

Como funciona?

Primeiramente, devemos criar uma lista de afazeres a serem feitos. Após ter a lista, divida o seu tempo dedicado a esses afazeres em faixas de 25 minutos, durante esse tempo trabalhe/estude sem interrupções.

Após os 25 minutos, marque o que foi realizado e o status geral dos seus afazeres (20%, por exemplo) e tire 5 minutos para um breve descanso.

Depois de ter realizado 4 ciclos como esse, tire um tempo maior para descansar, algo entre 15 a 30 minutos. É válido lembrar que esses intervalos são muito importantes e o tempo é de sua total escolha.

Quais são os benefícios dessa técnica?

Por meio desse método, podemos ter uma certa noção das coisas que nos afetam em nosso momento de estudo/trabalho. Somos capazes de perceber o que costuma tirar a nossa atenção, ajuda a aliviar a ansiedade, a aumentar o foco e produtividade e até mesmo nos da uma noção do tempo que levamos para realizar as tarefas.

Fontes:

https://brasilescola.uol.com.br/dicas-de-estudo/tecnica-pomodoro-que-e-e-como-funciona.htm

https://www.napratica.org.br/pomodoro/

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