4 Dicas para um TDAH na Programação

Introdução:

Você, como portador de TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade), sente dificuldade em concluir um curso, focar em uma única tecnologia ou realmente sentar e estudar? Seguem algumas dicas para te ajudar com isso:

Dicas:

1. Crie uma rotina:

Quando comecei a estudar programação, minha maior dificuldade era a questão dos horários. Eu queria estudar 8 horas em um dia para cobrir todo o mês que me ausentava, e isso é desgastante e faz perder o interesse facilmente. Embora tenhamos muita dificuldade em manter rotinas, elas são essenciais justamente por conta da nossa dificuldade em focar nas coisas de forma natural, como beber água, comer ou dormir, por exemplo. Então, criar uma rotina é muito importante: defina os dias e horários em que você deve estudar. O que nos leva à segunda dica...

2. Saiba o que estudar:

O mais recomendado é focar em uma tecnologia, e por experiência própria, vejo que isso é muito difícil para pessoas como nós. Mas ainda precisamos focar. Então, como? Aqui está a dica de ouro: foque em aprender diferentes coisas que se relacionam. Aprenda CSS, mas também aprenda design, por exemplo. Concentre-se em áreas que andam lado a lado, como UX e UI, CSS e algum framework como Bootstrap.

3. Crie uma lista de tarefas:

Para nós, seguir uma lista de tarefas é muito difícil, mas ainda assim é necessário nos esforçarmos para criar uma. Sentimos uma dificuldade absurda em fazer coisas na hora certa, então aqui vai uma dica dentro da dica: crie uma lista ordenada por prioridade e dê uma recompensa depois. Exemplo: Eu gosto de design e, para mim, é tranquilo mexer em um projeto no Figma, mas também preciso aprender outras coisas. Então, eu aprendo ou faço uma tarefa que não gosto tanto, mas me recompenso estudando ou mexendo em um projeto de design depois.

4. Tenha uma rede de apoio de Devs:

No início da minha carreira, eu me sentia muito incompetente por não conseguir me organizar como meus colegas da área, mas eles me apoiavam e orientavam. Isso é extremamente importante, pois frequentemente nos sentimos uma fraude. Boas amizades na área, ou até mesmo na sua vida, podem te ajudar muito nesses momentos. Porém, colegas devs sabem mais precisamente o que você fez ou faz, então tente conhecer pessoas bacanas na área.

Observações: Lembrando que essas dicas foram dadas com base na minha experiência, e com base no meu tratamento. Essas são dicas que apliquei na minha vida e tenho visto um bom resultado, e estou compartilhando em busca de ajudar alguém com as mesmas dificuldades que eu.