10 Dicas de Como Parar de Procrastinar nos Estudos na DIO!
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1. Deixe bem claro quais são seus objetivos
Você precisa definir um objetivo maior. Por exemplo: “vou estudar para passar em Medicina na Unifesp”. Então, tudo o que você fizer vai ser com o objetivo de passar na Unifesp.
Isso nos ajuda a direcionar e motivar os estudos. Não estamos estudando da forma que estamos simplesmente para passar em algum vestibular. Nós estamos fazendo o que podemos para realizar o nosso sonho – que nesse exemplo é estudar Medicina na Unifesp.
2. Defina pequenas metas para chegar ao objetivo maior
Se passar em Medicina na Unifesp é o que nos move, serão as pequenas metas, ao longo do processo, que nos farão ter excelência.
Já sabemos o objetivo final, mas que tal definir o passo a passo dos estudos? Primeiro, precisamos aprender o que não conhecemos do edital. Depois, temos que revisar os conteúdos que caíram na prova. O terceiro passo é resolver as provas anteriores para conhecer a linguagem do exame e por aí vai.
Se você se preocupar sempre em dar o próximo passo, os estudos vão fluir de uma forma que em determinado momento você vai se surpreender ao ver que fez a caminhada inteira.
3. Faça um plano de estudos bem detalhado
Muito da produtividade de um estudo se deve a sua organização. Por isso, siga um plano de estudo bem detalhado.
Esse cronograma vai ser seu termômetro. Você vai saber se dará tempo de estudar tudo ou se é melhor focar na revisão de determinadas matérias, por exemplo. A procrastinação, nesse caso, fica fora de cogitação.
4. Delimite horários para começar as suas atividades
O estudo não sai exatamente como imaginamos – existem conteúdos que precisamos de uma hora para dar conta, existem matérias que precisamos de uma tarde inteira.
Porém, uma dica que vai te ajudar a não procrastinar é impor o horário de início das suas atividades, o tempo de pausas necessárias e o término dos estudos.
5. Intercale seus estudos com pausas estratégicas
Quando você pensa que precisa passar o dia inteiro estudando Química, isso pode parecer pesado, né? Agora, se você pensar que precisa estudar um conteúdo de Química e que você dará uma pausa logo depois, não fica tão denso.
Esse é o espírito da coisa. Intercale seus estudos com pausas estratégicas – momentos que você precisa colocar sua cabeça para arejar, que você precisar comer algo ou então descansar um pouco.
Essas pausas podem amenizar o peso das atividades e te motivar a começar o quanto antes.
6. Negocie com você mesmo e se dê recompensas
Estudar para o vestibular não é nada fácil, então que tal reconhecer as suas pequenas conquistas? Se você seguir o cronograma certinho e ainda completar a lista de exercícios, você pode se dar um presente simbólico – comer um chocolate, um final de semana sem estudos etc.
Isso te ajuda a parar de adiar os estudos.
7. Controle seu estresse
A prática de atividades físicas, hobbies ou qualquer outro momento de lazer pode te ajudar a controlar o estresse. Fazendo isso, você terá mais disposição para estudar – e não precisará ficar se convencendo a abrir os livros e começar os estudos.
8. Descubra o que te distrai
Uma dica para você parar de procrastinar é esquecer as redes sociais, celulares com notificações e semelhantes. Descubra o que te distrai e mantenha distância dessas coisas na hora de estudar para o vestibular.
9. Não se culpe por ter procrastinado
Infelizmente, procrastinar é algo natural. Nós, seres humanos, não conseguimos ficar concentrados por muito tempo seguido. Então, sempre que você passar por uma situação assim, não se sinta culpado.
A melhor opção é se sentir agradecido por perceber que procrastinou e logo voltar aos estudos.
10. Durma bem para estudar com facilidade
Você precisa de uma mente descansada para estudar. Se você estiver com o sono atrasado, será muito mais difícil desenvolver um raciocínio lógico por muito tempo.
Resultado? Você terá uma tendência a procrastinar. Por isso, leve seu sono muito a sério e só comece a estudar quando seu corpo estiver descansado.
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